洋葱是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质。然而，减肥期间有些人可能避免食用洋葱，主要是因为洋葱中含有一定的热量和碳水化合物。

具体来说，洋葱的碳水化合物含量较高，每100克洋葱中大约含有5克碳水化合物。这些碳水化合物主要包括淀粉和糖分，如果过量摄入，可能会增加能量摄入，不利于减肥。

此外，洋葱还含有一定的钠盐，虽然含量较低，但长期过量摄入也可能增加钠盐摄入量，对血压控制不利。

然而，洋葱中含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，有助于消化和排便，有助于控制体重。因此，减肥期间适量食用洋葱是可以的，但要注意控制摄入量，避免过量摄入。

总的来说，减肥期间是否食用洋葱，主要取决于个人情况和目标。如果你想控制热量摄入，可以适量食用洋葱，同时注意控制摄入量。如果你对洋葱过敏或有其他健康问题，最好咨询医生或营养师的意见。