确实，孕妇补充铁元素是非常重要的，因为孕期对铁的需求量会增加。以下是一些富含铁元素或者有利于铁吸收的水果，但请注意，铁主要通过食物中的蛋白质、维生素C等进行结合和吸收，单纯依靠水果可能效果有限。在孕期，还是要通过均衡膳食来获取铁质。

1. 蓝莓：蓝莓虽然铁含量不高，但它们富含维生素C，有助于铁的吸收。
2. 苹果：苹果中的铁易于被人体吸收利用，同时还富含维生素C。
3. 猕猴桃：猕猴桃是维生素C的宝库，有助于铁的吸收。
4. 橙子：橙子含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于铁的吸收。
5. 西瓜：虽然铁含量不多，但西瓜中的水分利于铁的吸收。
6. 柿子：柿子中的铁含量相对较高，但最好少量食用，因其是收敛性水果，可能影响消化。
7. 葡萄干：含铁丰富，适合作为零食，但消化不好的孕妇要适量食用。

同时，孕妇还可以通过食物搭配来提高铁的吸收，如将含铁食物与富含维生素C的食物（如柑橘类、红椒、草莓等）一起食用。在咨询医生建议后，还可以服用铁剂，特别是对于铁缺乏严重的孕妇。