长期流鼻涕可能是身体感冒、过敏、鼻炎等问题的表现，以下是一些小妙招，但请注意，如果情况持续不见好转或者加重，应及时就医。

1. 保持鼻腔湿润：可以使用生理盐水滴鼻，这有助于缓解鼻腔黏膜干燥，减轻流涕。在药店可以买到专门的鼻腔喷雾或滴剂。

2. 饮用热水：热饮可以帮助舒缓鼻腔，如姜茶、柠檬蜂蜜水等。

3. 使用蒸汽疗法：洗个热水澡或者用热水蒸脸，可以帮助打开鼻腔，缓解鼻塞。

4. 鼻腔清洁：定期用温盐水清洁鼻腔，可软化鼻腔黏膜，减少黏液排放。

5. 避免过敏原：如果你是过敏体质，要尽量避免可能的过敏源，如花粉、尘螨、宠物皮屑等。

6. 适当锻炼：锻炼可以提高免疫力，有益于抵抗呼吸道疾病。

7. 保持室内湿度：使用加湿器可以减少鼻腔的干燥。

8. 药物治疗：如有必要，可以使用非处方药如抗组胺药、鼻炎喷雾或感冒药来缓解症状，但请遵医嘱。

如果以上方法还是不能解决问题，建议及时就医，寻求专业的医疗建议。