减肥期间吃水果可以作为补充能量和提供必要营养的选择，但请注意，水果虽然健康，也不能过量食用，因为它们也含有一定的糖分。以下是一些适合减肥期间食用的水果：

1. 苹果：富含纤维，能增加饱腹感，有助于控制饮食。
2. 蓝莓：热量低，含有丰富的抗氧化物质。
3. 西瓜：水分含量高，低热量，有助于解渴和滋润肌肤。
4. 酸橙/柠檬：富含维生素C，有助于消化，热量低。
5. 火龙果：含有纤维和水分，热量适中。
6. 橙子/柚子：富含纤维和维生素C，低糖分。
7. 芒果：适量食用，富含维生素A和纤维，但注意避免过量。
8. 草莓：热量低，富含维生素C。
9. 香蕉：虽然含有一定的糖分，但香蕉是钾的优质来源，有助于维持水分平衡。

吃水果的同时，要注意和其他健康的食物搭配，如蔬菜、粗粮、瘦肉和蛋白质，形成均衡饮食。总体来说，减肥过程中应适量多摄取蔬菜和低热量水果，少吃糖分高、热量高的水果。记得要搭配运动，效果会更好。