在怀孕初期，由于激素水平变化、身体代谢增强以及子宫增大等生理变化，一些孕妇可能会出现头晕的现象。以下是一些处理和缓解头晕的建议：

1. 保持充足的休息和良好的睡眠：确保每晚有足够的睡眠时间，避免熬夜。
2. 饮食平衡：多吃新鲜水果、蔬菜、全谷类和富含蛋白质的食物，避免空腹或者过度饥饿。
3. 保持水分：每天喝足够的水，以免脱水引起头晕。
4. 慢慢起床：尤其是早晨起床时，不要一下就坐起来，缓慢坐起来，让身体有时间适应。
5. 避免站立时间过长：站立或坐立时，可以适当站起走动，以改善血液循环。
6. 补充铁质：如果贫血可能是头晕的原因之一，可以考虑服用铁剂或从食物中增加含铁食物的摄入，如红肉、蛋类、菠菜等。
7. 控制咖啡因和酒精摄入：过度的咖啡因和酒精可能引起脱水和血压下降，导致头晕。

如果头晕持续严重，伴随其他症状（如恶心、呕吐、心慌、视力模糊等），或者严重影响日常生活，应立即就医，因为这可能是妊娠高血压、低血糖、贫血等严重疾病的信号。医生会根据具体情况给出相应的治疗建议。