哮喘是一种慢性炎症性疾病，主要特征是气道反应性增加。如果你怀疑自己有哮喘，以下是一些常见的症状和自我观察的方法：

1. 呼吸困难：特别是在运动、冷空气刺激或接触某些过敏源后，你可能会感到呼吸急促和困难。

2. 吸气和呼气时发出嘶嘶声：有时候听觉上也会听到这种声音。

3. 喘鸣音：听起来像是喉咙里有喘息声，尤其是早晨起床或者晚上睡觉时。

4. 频繁咳嗽：特别是夜间和早晨，咳嗽可能是哮喘的症状。

5. 胸部紧迫感：感觉胸闷、压迫感，这在深呼吸或活动后可能会加重。

6. 症状反复出现：这些症状不是偶然的，如果你经常出现上述症状，即使是偶尔的，也应该考虑可能有哮喘。

如果你有这些症状，并且症状经常出现或影响到日常生活，建议及时就医，由专业医生进行诊断。医生可能会进行肺功能测试，如PEF（峰流速）测量，以确认哮喘的存在。同时，定期使用吸入式的支气管扩张剂和/或激素类药物来控制症状也是治疗的一部分。