好处

1. 预防蛀牙：每天刷牙可以清除牙齿表面的细菌和食物残渣，预防蛀牙的发生。
2. 美白牙齿：刷牙可以清除牙齿表面的污垢和色素，使牙齿看起来更白。
3. 促进口腔健康：定期刷牙可以保持口腔清洁，预防口腔感染和口臭。
4. 增强牙齿坚固度：刷牙可以刺激牙龈，促进牙龈血液循环，增强牙齿的坚固度。

坏处

1. 牙齿敏感：过度刷牙可能会使牙齿表面变得敏感，导致牙齿疼痛。
2. 牙龈出血：刷牙时使用过大的力道可能会导致牙龈出血。
3. 牙齿磨损：使用过硬的牙刷或刷牙时用力过猛，可能会导致牙齿表面磨损。
4. 口腔溃疡：口腔溃疡患者在刷牙时可能会感到疼痛，建议使用软毛牙刷或暂时停止刷牙。

总的来说，定期刷牙是保持口腔健康的重要步骤，但需要注意刷牙的力度和方法，以避免产生负面影响。