腰部右后侧疼痛可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因，以及相应的建议：

1. 肌肉痉挛：右后侧的肌肉可能因为长时间保持同一姿势或运动过度而痉挛。建议休息和伸展肌肉，避免长时间保持同一姿势。

2. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是腰部疼痛的常见原因之一。建议咨询医生，进行腰椎间盘突出的评估和治疗。

3. 坐骨神经痛：坐骨神经痛可能是由于腰椎间盘突出、椎管狭窄或其他原因引起的。建议咨询医生进行评估和治疗。

4. 腰部扭伤：腰部扭伤可能是由于运动或意外导致的。建议休息和冰敷，以减轻疼痛和炎症。

5. 腰椎骨质增生：腰椎骨质增生是一种常见的退行性疾病，可能导致腰部疼痛。建议咨询医生进行评估和治疗。

建议您咨询医生进行详细的评估和诊断，以确定具体的原因，并制定相应的治疗计划。此外，保持良好的姿势和适当的运动，有助于减轻腰部疼痛。