耳朵上火引起的疼痛可能是因为耳朵部位的炎症或者刺激，常见的原因有外耳道炎、中耳炎或是耳垢堵塞。以下是一些处理方法，但请注意如果疼痛持续或者加重，应立即就医：

1. 温水冲洗：用温水轻轻冲洗耳朵外部，但不要将水弄进耳道内部，以防加重感染。

2. 轻柔按摩：用手指轻轻按摩耳朵周围的软组织，有时候可以帮助缓解疼痛。

3. 消炎药：如果是轻度的炎症，可以口服一些非处方消炎药，如布洛芬，但请遵医嘱。

4. 使用热敷：用热毛巾敷在耳朵上，每次15-20分钟，可缓解疼痛和炎症。

5. 排出耳垢：如果是因为耳垢堵塞，可以尝试用生理盐水或者专用耳垢软化液滴入耳道，然后用棉签轻轻擦拭，但动作要轻，以免损伤耳道。

6. 避免揪扯：避免用手或任何物体陷入耳朵内部，以防损伤。

7. 尽量避免耳朵暴露在极端的温度和刺激性环境下。

8. 如以上方法无效，或疼痛加重，请及时去医院耳鼻喉科就诊。

在家里处理耳朵疼痛时，要确保方法正确，如果发现症状持续不减，应及时去医院检查。