由于乳腺癌的初期多无症状，所以自己定期检测很重要。大多数人认为数乳腺中肿块的次数和大小很重要，但其实乳房硬度、皮肤的变化和乳头的异常会比肿块更能反映出问题。此外，记住要检查身体左右两侧的乳房，如果两侧有明显的不对称，要尽早寻求医生的帮助。

观察身体变化

1. 检查是否出现肿块。 不过，出现一个或几个肿块并不是意味有癌症，良性乳腺囊肿或纤维腺瘤就会导致乳房内出现肿块。“肿块”这个词太宽泛了，有时乳房最外层（皮下脂肪层）的任何纹理或隆起感都会被叫做肿块，这也可能是激素水平波动导致的周期性变化。检查乳房时，蹲下来，把手掌放在乳房下方，用手指尖触动乳腺的各个部位，检查整个乳房的分布。

   • 是的，用乳房检测器评估乳房最为准确。不过，少许差别是可以忽略的。虽然定期的自我检查可能无法发现所有肿瘤，但还是被鼓励经常检查。

2. 观察乳房的外表。 看看皮肤是否像烧伤后的疤痕一样越来越厚。乳头是否疼痛、溢液，其周围皮肤是否变硬？乳头内陷？乳房皮肤变黄，如果摸上去质地柔软，可能是黄色脂肪瘤，但癌症的可能性也很小。乳腺癌早期很难通过外观判断，大部分乳腺癌不会出现乳腺皮肤的红肿、内陷或增生，而是疼痛、溢液、肿块和皮肤变黄。

3. 注意乳头秘尿症。 乳头的变化是乳腺癌可疑迹象的征兆。乳头秘尿症是指乳头分泌透明或白色液体，早上最易察觉。

4. 注意乳房缓慢有疼痛。 乳房疼痛的原因有很多。要是乳房总是一碰就疼，长时间都没有减轻，你需要去看看医生。

   • 乳腺疼痛的常见原因包括经期疼痛（这算是弹仲反应，乳房和子宫都会随着激素水平变化）。患慢性疾病，比如关节炎都会导致乳房疼痛。oun_TocsetContent_0 ):

5. 注意乳头的改变。 有些女性乳头的皮肤较薄，而且直径比另一侧大。如果皮肤变薄，颜色变深，或者变成半透明，这通常是因为皮肤水肿，没人可以肯定那是不是因为癌变