大肠癌的高危因素主要包括以下几点：

1. 年龄：大肠癌多发于50岁以上的人群，尤其是60岁以上。

2. 家族史：有一级亲属（如父母、兄弟姐妹）患有肠癌或息肉病史的人，其风险显著增加。

3. 遗传因素：如患有遗传性大肠息肉疾病（如 familial adenomatous polyposis (FAP) 或 Lynch syndrome）的人，大肠癌风险较高。

4. 炎症性肠病：患有克罗恩病或溃疡性结肠炎的人，发生大肠癌的风险增高。

5. 不良饮食习惯：长期高脂肪、高蛋白、低纤维、缺乏蔬菜水果的食物选择，可增加大肠癌的风险。

6. 长期便秘：排便习惯不规律，排便困难，粪便次数减少等都会增加患癌风险。

7. 过度饮酒：过量饮酒会导致肠道炎症，增加大肠癌的风险。

8. 缺乏运动：缺乏运动的人群新陈代谢减慢，可能导致肠道蠕动减缓，增加大肠癌风险。

9. 肥胖：肥胖与大肠癌特别是结肠癌有关，可能与激素作用、炎症、肠道菌群失调等因素有关。

10. 吸烟：吸烟可能增加大肠癌的风险，尤其是与结肠癌相关。

养成良好的生活习惯，早发现、早体检、早治疗，是降低大肠癌风险的重要措施。如果你有以上风险因素，建议定期进行肠镜检查。