宝宝在成长过程中，补钙是非常重要的，因为钙是骨骼和牙齿的主要成分，保持健康的骨骼发育至关重要。以下是一些富含钙的食物，适合宝宝食用：

1. 牛奶和奶制品：新鲜的牛奶、酸奶、奶酪和奶粉都是钙的好来源。建议用脱脂或低脂奶制品，因为宝宝还在长牙，太多脂肪可能不合适。

2. 鱼类：如三文鱼、鳕鱼、鲭鱼的鱼骨和鱼肉中都含有丰富的钙。注意去除鱼刺并烹饪得易于消化。

3. 花生和坚果：如杏仁、核桃、芝麻都含有钙，但要少量给宝宝，因为它们也含有油脂。

4. 绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝、小青菜等，它们富含钙，但可能含草酸，影响钙的吸收，最好是做成汤或者蒸熟后再给宝宝吃。

5. 豆制品：豆腐、豆浆等白豆腐和无糖豆浆也是钙的好选择。

6. 小麦或黑米粥：有时在粥里添加碾碎的绿色菜叶或芝麻也能提供一些钙。

7. 动物骨骼汤：慢炖的动物骨头（如鸡、猪、牛）熬出来的汤富含钙，但宝宝可能会有难点消化，需要家长料理得细软或过滤。

8. 橙汁与钙片：如果宝宝到了可以吃固体食物的阶段，可以选择一些含钙配方的酸奶或果泥，以及添加维C的橙汁帮助钙的吸收。

请记住，婴儿补钙需要根据生长发育阶段逐渐增加，并同时配合适量的维生素D，以促进钙的吸收。如果担心宝宝的钙摄入量不够，可以咨询医生或营养师的建议。