M型发际线，也就是我们常说的额头上呈现V字形或M字形的发际线，通常是由于遗传、年龄增长、荷尔蒙变化或头部皮肤松弛等因素引起的。如果你想要改善这种情况，可以尝试以下几种方法：

1. 短期调整：利用发型来遮盖：你可以选择一些发型来掩盖发际线，如将头发向额头分区或选择齐刘海、中分等发型，确保发际线处有头发遮盖。

2. 发品辅助：使用发蜡或发胶：这些产品可以帮助你固定发型，使发际线处的头发看起来更自然。

3. 植发手术：如果发际线问题比较严重，可以考虑植发手术。植发是一种通过移植健康的毛囊到脱发区域来改善发际线的方法，但需要注意的是，这是一种手术，需要专业的医生操作，并且恢复期较长。

4. 护发：保持头发健康：良好的饮食和头皮护理有助于头发健康，避免因为营养不足或头皮问题导致发际线更加明显。

5. 防止头发进一步后移：避免过度拉扯头发，戒掉烫发、染发等可能对头发造成伤害的行为。

6. 药物治疗：对于荷尔蒙相关的问题，可以咨询医生，看看是否有可能通过药物来缓解症状。

但请记住，上述补救措施只适用于轻度的情况。严重的M型发际线问题可能需要医疗专业人士的评估和治疗。