晒伤后的皮肤发红通常是由于紫外线照射导致皮肤炎症反应，表现为红肿、痛楚和灼热感。修复晒伤的皮肤需要一个过程，以下是几个基本的建议：

1. 冷却：将受伤皮肤用冷水冲洗或冷敷15-20分钟，帮助减轻红肿和疼痛。

2. 保湿：使用无刺激、无香料的温和保湿霜，如芦荟胶、燕麦霜，帮助皮肤恢复水分和避免进一步的干燥。

3. 避免刺激：避免使用含有酒精、香精或色素的产品，以免加重皮肤敏感。

4. 静养：让皮肤有足够的休息时间，减少晒伤部位的活动。

5. 饮食补充：多吃富含维生素C和E的食物，如新鲜水果和蔬菜，有助于皮肤修复。

6. 使用抗炎药膏：如有必要，可使用医生推荐的非处方抗炎药膏，如布洛芬凝胶等。

如果红肿严重、疼痛持续或者出现水泡、脱皮等症状，建议及时就医，因为这可能是二度或三度晒伤，需要专业的医疗处理。

此外，预防是最好的措施，出门时一定要涂抹高倍数防晒霜，戴帽子、太阳镜，避免在强烈阳光下长时间暴露。