前列腺增大的饮食调养很重要，以下是一些推荐的食物：

1. 高蛋白食物：如鱼、鸡肉、豆腐、鸡蛋等，可以提供身体维修所需的氨基酸，帮助身体恢复。

2. 蔬菜和水果：富含维生素A、C、E和纤维，如西红柿、胡萝卜、菠菜、苹果等，这些能抗氧化，减轻炎症。

3. 马铃薯和全谷物：含有丰富的B群维生素，如燕麦、糙米，可帮助消化，减少前列腺的压力。

4. 奶制品或钙丰富的食物：如牛奶、芝士，有助于维持骨密度，对老年前列腺增生患者有益。

5. 适量坚果：如杏仁、核桃，含有健康的脂肪和锌，有益前列腺健康。

6. 少量番茄红素和Omega-3脂肪酸：如南瓜籽油、鱼油等，可以帮助抑制前列腺炎症。

7. 避免辛辣、咖啡、酒精等刺激性食物，以防加重炎症。

请注意，饮食只是辅助手段，如果症状严重，还是要按医生建议进行治疗。同时保持适当的运动和良好的生活习惯也很重要。