肚子疼并且伴随呕吐和腹泻可能是消化系统疾病的一种症状，例如肠胃炎、食物中毒或病毒感染等。这种情况需要采取以下应对措施：

1. 休息：尽量躺下，避免过度劳累，确保身体得到足够的休息。

2. 补液：由于呕吐和腹泻会导致大量水分和电解质丢失，需多喝水、淡盐水或电解质饮料（如运动饮料）来防止脱水。避免咖啡、酒精和含有咖啡因的饮料，因为它们可能会加重脱水。

3. 饮食：从一开始就避免进食油腻、辛辣或难以消化的食物，可以选择一些清淡易消化的食物，如稀粥、香蕉、苹果酱等。

4. 药物：非处方药如益生菌、蒙脱石散（可以吸附肠道里的毒素）或者抗生素（如果症状持续且怀疑是细菌感染）可能有助于缓解症状，但需遵医嘱使用。止泻药和抗生素不建议自行购买，应由医生判断是否需要。

5. 观察：如果症状持续不减或者出现严重腹痛、高热、血便、昏迷等症状，应立即就医。

最后强调，以上建议仅供参考，如有强烈不适，请尽快就医。