怀孕初期失眠是一种常见的现象，但具体是否正常因人而异。怀孕初期，孕妇的身体和心理都会经历一系列的变化，这些变化可能会影响睡眠质量。

怀孕初期，孕妇可能会经历荷尔蒙水平的变化，这些变化可能会导致失眠。荷尔蒙变化可能会引起焦虑、抑郁、疲劳等情绪，这些情绪可能会干扰睡眠。此外，孕妇的睡眠姿势和睡眠环境也可能会改变，这也可能会影响睡眠质量。

然而，怀孕初期失眠并不一定意味着不正常。如果你的失眠影响了你的日常生活，那么你可能需要采取一些措施来改善你的睡眠质量。

以下是一些可能有助于改善睡眠质量的建议：

1. 建立规律的睡眠时间表：尽量每天在相同的时间上床睡觉，并在早上起床时保持一致。

2. 创造一个舒适的睡眠环境：确保你的卧室安静、黑暗、凉爽，并保持床垫和枕头的舒适。

3. 放松身心：尝试进行一些放松的活动，如深呼吸、冥想或瑜伽，以帮助你放松身心，准备入睡。

4. 避免刺激物：在睡觉前避免饮用咖啡因或饮料，以及避免使用电子设备，如手机或电视。

5. 寻求专业帮助：如果你的失眠问题持续存在，你可以考虑咨询医生或专业心理咨询师，以获取更多的建议和支持。

希望这些建议对你有所帮助，祝你拥有一个健康而平静的怀孕初期。如果你还有其他问题，我很乐意为你解答。