牙套脸部或脸部凹陷，也称为牙套后凹陷，是由于长时间佩戴牙套，颌骨为了适应牙套的力量而重新排列，可能会在牙齿移动后留下一些轻微的凹陷。这种情况通常会在停止佩戴牙套后几个月内自然恢复，但恢复的速度因人而异。以下是一些有助于加速恢复的方法：

1. 饮食调整：保证足够的维生素C和钙的摄入，这些都有助于骨骼健康。多吃新鲜水果、蔬菜和富含钙的食物如奶制品、豆制品等。

2. 健康的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，因为良好的睡眠有助于身体的恢复。

3. 恢复训练：轻柔地进行面部按摩，可以帮助促进血液循环，有助于面部组织的恢复。但是一定要轻柔，避免用力过猛。

4. 饮水充足：保持身体的水分平衡，有助于皮肤的代谢和修复。

5. 短期可使用填充剂：若凹陷较深，且长时间无法自愈，可以咨询牙医或皮肤科医生，考虑使用填充剂等辅助方式。

请记住，每个人的情况不同，这些方法可能适用于大多数人，但具体效果还需要根据个人体质和恢复情况来决定。如果凹陷持续不改善或者影响到你的生活质量，建议咨询专业的牙医或医生。