眼袋的形成主要是由于遗传、年龄、疲劳、睡眠不足、眼部保湿不足、眼部肌肉松弛以及眼部皮肤松弛等因素。轻度的眼袋可以通过改善生活习惯、保持充足的睡眠、合理饮食和眼部保养来缓解，比如用冷敷法、眼霜等。但如果是重度且长期存在的眼袋，仅靠这些方法可能效果有限。

对于中度到重度的眼袋，可以考虑以下方法：

1. 医学美容：如微针、射频、激光治疗，这些方法可以帮助紧致肌肤，改善眼袋。

2. 眼袋抽脂或填充：通过手术，将眼袋部位的脂肪移除或填补，以减少眼袋的外观。

3. 眼袋整形手术：如眼袋切除术，通过切除多余的皮肤和脂肪来改善眼袋。

4. 药物治疗：口服或局部使用一些促进肌肤紧致的药物，但效果可能因人而异。

需要注意的是，任何手术都有一定的风险和恢复期，需要在专业医生指导下进行。对于眼袋问题，保持良好的生活习惯和早睡早起是首要的预防措施。