孕妇感冒可以适量喝红糖姜茶，但需要注意以下几点：

1. 红糖和姜都有一定的温热作用，可以帮助缓解风寒感冒导致的不适，如鼻塞、头痛。但孕妇的体质相对较为特殊，尤其在怀孕初期，要避免过度刺激。

2. 控制摄入量：适量饮用，不要过量，以免引起体内热量上升，可能加重孕妇的不适。

3. 配合饮食：除了红糖姜茶，还应该多喝水，注意保持清淡饮食，避免食用辛辣、油腻等食物。

4. 如果孕妇有发热、咳嗽、喉咙痛、乏力等较明显症状，应及时就医，由医生根据实际病情决定是否适合喝红糖姜茶。

5. 如果孕妇感冒伴有高热、持续咳嗽、呼吸困难、卧床不起等症状，应立即去医院就诊，可能需要专业的医疗治疗。

总之，孕妇在感冒时，任何饮食调整都应在医生的指导下进行。