人流后，身体需要一段时间来恢复和愈合。具体的休息时间因人而异，但一般建议在手术后休息至少4-6周。在这段时间内，尽量避免进行重体力劳动和剧烈运动，以帮助身体更好地恢复。

以下是一些建议，帮助你在人流手术后更好地休息和恢复：

1. 休息和放松：在术后的几天里，尽量保持卧床休息，避免过度劳累。可以选择一些轻松的活动，如阅读、听音乐或与朋友聊天。

2. 饮食调理：在术后的饮食上，应选择易消化、富含营养的食物，如米粥、面条、瘦肉、鸡蛋等。同时，避免食用生冷、辛辣、油腻的食物，以免刺激肠胃。

3. 保持卫生：术后的卫生非常重要，特别是在阴道和子宫方面。保持外阴清洁，每天清洗外阴，避免使用盆浴。同时，定期更换卫生巾，保持阴道干燥。

4. 定期复查：在术后的几周内，定期到医院进行复查，以确保身体恢复良好。医生可能会建议你进行妇科检查，以检查子宫和阴道的情况。

总之，人流手术后的休息和恢复是一个渐进的过程，需要耐心和细心。通过合理的休息和调理，你的身体会逐渐恢复健康。如果还有其他问题，请随时提问。