洗牙，专业术语叫做“洁牙”或“牙周基础治疗”，是指通过专业工具清除牙齿表面和牙龈沟内的牙石、菌斑以及牙菌斑软垢，以预防和减少牙周疾病的发生。牙周疾病如牙龈炎、牙周炎等，如果不及时清理，会导致牙齿松动、牙周脓肿等问题。

常规洗牙通常在牙科诊所进行，由专业的牙医或牙科助理进行。洗牙过程通常包括以下几个步骤：

1. 检查：牙医首先会检查牙齿和牙龈的健康状况，确定需要清洁的程度。
2. 麻醉（如有需要）：对于敏感的患者，可在某些区域进行局部麻醉。
3. 清洁：使用超声波洁牙机或手动工具，去除牙齿上的硬性和软性牙石。
4. 抛光：用抛光剂磨光牙面，减少牙石再沉积的可能性。
5. 谈话：洗牙后，牙医可能会讲解口腔卫生知识，建议患者日常正确刷牙和使用牙线。

洗牙是一个简单而又重要的口腔保健措施，建议每半年到一年做一次牙周检查和清洁，以维护口腔健康。