排便时呈一粒粒状，通常是由于粪便干燥、便秘或者肠道问题导致的。以下是一些可能的原因：

1. 缺水：身体缺水会使粪便变干，难以成形，排便时可能会呈现一粒粒的状态。
2. 食物纤维摄入不足：饮食中缺乏足够的膳食纤维，如蔬菜、水果等，不利于大便的形成，也会导致排便颗粒状。
3. 缺乏运动：缺乏运动，肠道蠕动减缓，会导致便秘，排便困难。
4. 药物副作用：某些药物，如止痛药、铁剂等，可能会引起便秘。
5. 肠道疾病：如痔疮、炎症性肠病、肠道感染等，也可能导致排便异常。

如果这种情况持续存在，建议调整饮食，增加膳食纤维，保证充足的水分摄入，适当运动，如有需要，还可以咨询医生，使用润肠通便的药物。如果伴随其他症状，如疼痛、血便、腹泻等，应及时就医。