方脸和瓜子脸的形成主要是由于脸部骨骼和脂肪的分布不同。以下是一些可能有助于改善脸形的建议：

1. 饮食调整：增加摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类食品，可以帮助减少脂肪堆积，从而改善脸形。此外，减少摄入高糖和高脂肪的食物，如糖果、薯片和快餐食品，也有助于控制体重。

2. 面部按摩：使用按摩油或按摩霜，轻轻按摩面部肌肉，可以促进血液循环，有助于减少脂肪堆积。

3. 锻炼：进行适量的有氧运动，如快走、跑步和游泳，可以消耗多余的脂肪，有助于改善脸形。

4. 面部护理：使用适合自己肤质的面部护理产品，如面膜、面霜和眼霜，可以帮助滋润皮肤，减少细纹和皱纹，使皮肤看起来更年轻。

5. 保持良好的姿势：保持良好的姿势，如挺直腰背、避免驼背和低头，可以减少脸部肌肉的紧张，有助于改善脸形。

需要注意的是，脸形的形成与遗传、生活习惯和环境因素有关，改善脸形可能需要一定的时间和努力。