葡萄是一种营养丰富、美味健康的水果，含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质。孕妇在怀孕期间是可以适量地食用葡萄的，它对孕妇和胎儿都有益处：

1. 营养补充：葡萄富含铁质和膳食纤维，孕妇食用可以帮助补血，改善面色；纤维能促进肠胃蠕动，防止便秘。

2. 抗氧化：葡萄中的抗氧化物质如花青素，有助于抵抗自由基，保护心脑血管健康。

3. 有益胎儿发育：葡萄中的叶酸对孕妇非常重要，它有助于胎儿神经系统发育。

4. 预防孕吐：孕妇在早孕期有时会出现恶心呕吐，少量食用葡萄可能会缓解这种不适。

但要注意的是，孕妇应适量食用，每天一到两杯（约100到200克）为宜，避免过于寒凉或者糖分过高的品种。如有特殊体质或疾病，最好在医生的指导下食用。同时，葡萄性甜，孕妇血糖偏高的可以适当减少。