肩周炎是一种常见的肩部疾病，尤其是中老年人群体中的常见问题。肩周炎的粘连主要指的是肩关节周围的肌肉、韧带、腱等软组织由于炎症、损伤等原因产生粘连，影响肩关节的正常活动。治疗肩周炎粘连的方法主要包括以下几种：

1. 保守治疗：

   • 物理疗法：包括热敷、冷敷、电疗、按摩、牵拉等，帮助缓解疼痛，改善关节活动度。
   • 疼痛管理：根据需要使用非处方药物，如止痛药，或者在医生指导下使用消炎药。
   • 运动疗法：进行适当的肩部肌肉和关节的康复运动，如肩关节旋转、肩部摆动等，可慢慢分解粘连。

2. 药物治疗：

   • 肌肉松弛剂：有助于缓解肌肉紧张，改善肩部粘连。
   • 关节内注射：使用透明质酸钠或其他药物，直接注入肩关节，有助于软化关节囊和改善粘连。

3. 手术治疗：

   • 在保守治疗无效且肩关节功能严重受限的情况下，可能考虑手术，如小切口松解术或关节镜手术，以解除粘连。

4. 康复咨询师：

   • 寻求专业的物理治疗师或康复咨询师的帮助，进行个性化的治疗方案制定。

治疗肩周炎粘连需要长期坚持，通过药物、物理疗法、运动和必要时的手术治疗，配合良好的生活习惯和康复计划，才能达到缓解症状、恢复肩关节功能的目的。在治疗过程中，一定要注意休息和保持乐观的心态。