拉屎是一个非常私人的行为，我们无法通过文字来具体描述这个过程。但是，拉屎时，我们的肛门肌肉会收缩，将粪便排出体外。在这个过程中，肛门肌肉的收缩和放松是非常重要的。

当你拉一个圆球时，这个圆球可能是指一个类似于小球体的物体。在拉屎的过程中，肛门肌肉的收缩和放松是非常重要的。肛门肌肉的收缩会使得肛门口关闭，从而将粪便排出体外。肛门肌肉的放松则会使得肛门口打开，以便粪便排出。

在拉屎的过程中，肛门肌肉的收缩和放松是一个连续的过程。肛门肌肉的收缩和放松的幅度和速度取决于个人的排便习惯和排便情况。

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