脸上长痘痘反复发作可能与多种因素有关，比如皮肤油脂分泌过多、角质层堵塞、内分泌失调、压力、不良生活习惯、饮食不均衡等。以下是一些改善痘痘的建议：

1. 基本护理：

   • 清洁：保持脸部清洁，每天洗脸2-3次，使用温和的洁面产品；
   • 干燥：避免用手触碰脸部，以减少细菌滋生；
   • 滋润：选择适合自己的护肤品，避免使用过于油腻的产品。

2. 饮食调整：

   • 避免食用过多高糖、辛辣、油炸食品，这些都可能刺激皮肤；
   • 多吃水果蔬菜，保持饮食均衡；
   • 保持水分：喝足够的水，保持身体内部水分充足。

3. 生活习惯：

   • 保持充足的睡眠，减少熬夜；
   • 学会减压，避免过度紧张；
   • 避免频繁地用手挤痘痘，防止感染和疤痕形成。

4. 内分泌调节：

   • 如怀疑与内分泌有关，可考虑就医，医生可能会开荷尔蒙相关药物或其他治疗方案；
   • 女性可以注意月经周期对痘痘的影响，适当调整作息和饮食。

5. 去角质与治疗：

   • 可以定期使用温和的去角质产品，帮助清理堵塞的毛孔；
   • 如果痘痘严重，可能需要寻求皮肤科医生的专业治疗，如使用抗生素、维生素A酸类药物或口服药物等。

长期治疗痘痘需要耐心和坚持，如果以上方法都不能有效改善，建议及时就医咨询专业皮肤科医生。