小拉皮手术是一种皮肤整形手术，主要用于改善皮肤松弛和皱纹问题。手术后的恢复时间取决于手术的复杂性和个人的身体状况。一般来说，小拉皮手术的恢复时间在1-3个月左右。

在术后的恢复期间，你可以逐渐进行一些轻度的瑜伽练习。然而，在康复期间，你需要遵循医生的建议和指导，以确保手术部位得到充分的恢复和保护。

以下是一些在小拉皮手术后可以进行的瑜伽练习：

1. 呼吸练习：坐直，放松身体，专注于深呼吸。吸气时，腹部膨胀；呼气时，腹部收缩。

2. 坐姿伸展：坐在瑜伽垫上，双腿伸直，双手放在膝盖上。缓慢向前伸展，直到感到拉伸。保持5-10秒钟，然后缓慢回到起始位置。

3. 猫牛式：跪在瑜伽垫上，双手放在地板上。吸气时，抬头，胸部向上伸展，像猫一样；呼气时，低头，胸部向下伸展，像牛一样。重复这个动作5-10次。

4. 下犬式：跪在瑜伽垫上，双手放在地板上，与肩同宽。呼气时，抬起臀部，脚背踩地，手臂伸直，与地面垂直。保持5-10秒钟，然后缓慢回到起始位置。

5. 船式：坐在瑜伽垫上，双腿伸直，双手放在地板上，与肩同宽。呼气时，抬起臀部，脚背踩地，手臂伸直，与地面垂直。保持5-10秒钟，然后缓慢回到起始位置。

在进行这些瑜伽练习时，请确保身体感到舒适，不要强迫自己进行超出身体承受能力的动作。如果你有任何不适或疼痛，请立即停止练习，并咨询医生的意见。