圣女果，又称为小番茄或者珍珠番茄，是一种营养丰富、口感鲜美的水果。孕妇是可以适量食用圣女果的。它含有丰富的维生素C、番茄红素以及矿物质，对孕妇和胎儿都有益处：

1. 维生素C：可以增强免疫力，帮助消化，对于孕妇抵抗疾病、促进铁质吸收有帮助。
2. 番茄红素：具有抗氧化作用，对皮肤有益，还可以保护胎儿的发育，减少眼睛等发育问题的风险。
3. 矿物质：如钙、钾，有助于维护孕妇的电解质平衡，预防孕期水肿。

然而，虽然圣女果对孕妇好处多，但也不宜过量食用，因为它是属于凉性的食物，过量可能会导致消化不良，特别是在孕早期会出现孕吐的情况下。一般建议每天食用10-15个即可，根据自身体质和食欲调整。如果孕妇有特殊疾病或者对此类食物过敏，应在医生的指导下食用。