喝酒后第二天头疼想吐可能是由于酒精的副作用导致的。以下是一些建议，希望能帮助你缓解不适：

1. 休息：尽量休息，让身体得到充分的休息和恢复。

2. 补充水分：保持足够的水分摄入，可以喝一些温水或淡盐水，帮助稀释血液和缓解头痛。

3. 缓解恶心：如果你感到恶心，可以尝试喝一些温水或淡盐水，或者吃一些清淡的食物，如饼干或面包。

4. 缓解头痛：尝试用冰袋或湿毛巾敷在额头上，或者用一些舒缓头痛的药品，如布洛芬或阿司匹林。

5. 避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻或刺激性食物，这些食物可能会加重头痛和恶心。

6. 避免饮酒：如果你想避免再次出现这种情况，最好避免饮酒，或者控制饮酒量。

如果这些方法不能缓解你的症状，建议你咨询医生或专业医疗人员的建议。