很抱歉听到您因为吃笋而感到恶心。以下是一些可能有助于缓解恶心感的建议：

1. 少量多次：吃笋时，可以尝试少量多次的方式，每次吃一小块，慢慢适应。

2. 咀嚼充分：笋比较硬，咀嚼不够充分可能会引起恶心感。尝试咀嚼笋的时间更长，让它更容易消化。

3. 搭配其他食物：笋可以搭配其他食物一起食用，例如米饭、面条或蔬菜，这样可以分散笋的味道，减少恶心感。

4. 喝温水：吃笋时，喝一些温水可以帮助消化，缓解恶心感。

5. 避免空腹：空腹吃笋可能会引起恶心感，建议饭后再食用。

6. 选择嫩笋：选择嫩笋，口感更嫩滑，可能更容易接受。

如果这些建议仍然无法缓解您的恶心感，建议您暂时避免食用笋，或者咨询专业医生以获取更详细的建议。