黑咖啡含有较高的咖啡因，咖啡因具有刺激新陈代谢、促进脂肪分解的作用，短期内可能会帮助增强身体的脂肪氧化，从而在一定程度上加速脂肪燃烧，有助于减少体重感觉更饱，从这个意义上说，对于减肥是有一定帮助的。

然而，需要注意的是，黑咖啡的效果并不是万能的，它的减肥作用主要是辅助性的，不能单纯依赖咖啡来达到减肥目标。以下是一些需要考虑的因素：

1. 咖啡因不能替代健康的饮食和运动：减肥还需要控制热量摄入，增加身体活动，单纯依赖咖啡减重的方式不健康且不持久。

2. 咖啡因可能导致脱水：咖啡中的咖啡因是一种利尿剂，过量摄入可能导致身体脱水。保持水分平衡对健康和减肥都是很重要的。

3. 敏感人群需注意：对于咖啡因过敏或不耐受的人，过度摄入可能会带来不适，甚至影响睡眠质量。

4. 可能影响睡眠：咖啡因会提神醒脑，如果你在睡前饮用黑咖啡，可能会影响你的睡眠质量，影响第二天的身体恢复。

综上所述，适量饮用黑咖啡可以作为辅助减肥的方法，但关键还是要结合健康饮食和规律运动，才能实现长期、健康的减肥效果。如果你有任何健康问题或正在服用任何药物，最好在尝试之前先咨询医生的意见。