以下是一些可以尝试的最有效方法来美白牙齿：

1. 牙齿漂白：这是一种常见的美白牙齿的方法，通过使用漂白剂来去除牙齿表面的色素沉着。常见的漂白剂包括过氧化氢和过氧化脲。漂白剂通常会在牙医办公室使用，但可以在家使用一些家用漂白剂。

2. 牙齿贴面：这是一种永久性的牙齿美白方法，通过在牙齿表面覆盖一层透明贴面来遮盖牙齿表面的颜色。这种方法通常需要牙医进行，并且需要一定的恢复时间。

3. 牙齿贴片：这是一种类似于贴面的牙齿美白方法，但贴片通常比贴面更薄，并且可以在家使用。贴片通常含有漂白剂，可以在一段时间内持续起作用。

4. 牙齿美白凝胶：这是一种可以在家使用的牙齿美白方法，通常含有漂白剂和牙齿保护成分。使用方法类似于刷牙，可以在一段时间内持续起作用。

5. 牙齿美白贴膜：这是一种类似于贴片的牙齿美白方法，但贴膜通常更薄，并且可以在家使用。贴膜通常含有漂白剂和牙齿保护成分，可以在一段时间内持续起作用。

6. 牙齿美白牙膏：这是一种可以在家使用的牙齿美白方法，通常含有漂白剂和牙齿保护成分。使用方法类似于刷牙，可以在一段时间内持续起作用。

这些方法的效果因人而异，建议在尝试之前咨询牙医，以确保选择适合自己的方法。