怀孕初期的症状因人而异，每个人的身体反应程度不同。一些常见的症状包括恶心、呕吐、乳房胀痛、疲劳和情绪波动等，对于这些不适，可以尝试以下方法：

1. 饮食调整：避免空腹，多餐少食，选择易消化、营养丰富的食物。少吃油腻或者刺激性强的食物，多吃绿叶蔬菜水果。

2. 保持水分：多喝水，有助于缓解恶心。

3. 休息充足：保证足够的睡眠，避免过度劳累。

4. 适量运动：如散步、瑜伽等轻度运动，不仅可以缓解身体不适，还能促进血液循环。

5. 心理调适：保持乐观心态，可以尝试冥想、深呼吸等方式缓解焦虑。

6. 医生指导：如果症状过于严重或持续不断，要及时咨询医生，他们可能会提供药物或其他支持。

每个人的身体情况不同，所以什么方法起作用也会有所差异，如果以上方法无法缓解，记得及时就医。