肚子痛和拉肚子可能是由多种原因引起的，常见的有：

1. 饮食不当：吃过多油腻、冷饮、生冷食物或过敏食物可能导致消化不适，进而引起腹泻。

2. 感染：细菌、病毒、寄生虫等引起的肠道感染是腹泻的常见原因。例如，沙门氏菌、诺如病毒或霍乱弧菌等。

3. 肠道疾病：如肠炎、克罗恩病、慢性胰腺炎、溃疡性结肠炎等慢性疾病或肠道功能紊乱会导致肠胃不适。

4. 药物反应：某些药物，如抗生素、抗酸药、止泻药等，可能会影响肠道菌群平衡，引起肚子疼和腹泻。

5. 其他：压力、疲劳、过度饮酒、缺乏运动等生活方式因素，甚至可能是一些罕见的疾病（如肠癌）的症状，也可能导致这些症状。

如果你长时间肚子痛并且频繁腹泻，建议及时就医，以确定具体原因并得到相应的治疗。