肾结石疼痛是一种常见的症状，特别是当它在移动并通过输尿管时。以下是一些缓解肾结石疼痛的方法：

1. 热敷：用热水袋敷在腹部或下腹部可有助于舒缓疼痛。

2. 喝水：多喝水可以帮助尿液冲洗结石，缓解疼痛。尝试分次喝大量水，每次可以缓解疼痛。

3. 非处方药：非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚（在医生建议下使用）可以缓解轻度到中度的疼痛。

4. 服用解痉药：如钙通道阻滞剂，如山莨菪碱，可帮助缓解肠道痉挛带来的腹痛。

5. 保持休息：疼痛时尽量不要过度活动，保持卧床休息。

6. 留尿或排尿：尝试排尿，有时候这能帮助移动结石，缓解疼痛。

如果疼痛非常严重，如伴有高热、血尿、恶心、呕吐等，应立即就医，因为这可能是结石堵塞尿路并引发了并发症。任何调整药物或治疗方法之前，都应该先咨询医生。