减肥不宜吃的6种水果

减肥期间，我们需要控制热量摄入，而某些水果含有较高的糖分和热量，不利于减肥目标的实现。以下是减肥不宜吃的6种水果：

1. 芒果

   芒果是一种高糖分的水果，每100克芒果含有约14克的糖分。减肥期间，我们需要控制糖分的摄入，因此芒果不宜多吃。

2. 榴莲

   榴莲也是一种高糖分的水果，每100克榴莲含有约14克的糖分。减肥期间，我们需要控制糖分的摄入，因此榴莲不宜多吃。

3. 菠萝蜜

   菠萝蜜是一种高糖分的水果，每100克菠萝蜜含有约13克的糖分。减肥期间，我们需要控制糖分的摄入，因此菠萝蜜不宜多吃。

4. 柿子

   柿子是一种高糖分的水果，每100克柿子含有约13克的糖分。减肥期间，我们需要控制糖分的摄入，因此柿子不宜多吃。

5. 香蕉

   香蕉是一种高糖分的水果，每100克香蕉含有约12克的糖分。减肥期间，我们需要控制糖分的摄入，因此香蕉不宜多吃。

6. 葡萄

   葡萄是一种高糖分的水果，每100克葡萄含有约10克的糖分。减肥期间，我们需要控制糖分的摄入，因此葡萄不宜多吃。

当然，减肥期间并不意味着完全禁止吃水果。我们可以选择一些低糖分的水果，如草莓、蓝莓、樱桃等，这些水果含有丰富的维生素和矿物质，有助于减肥目标的实现。