干眼症患者在日常饮食中应尽量选择一些对眼睛有益的食物，这些食物可以补充眼睛所需的营养，缓解眼部干燥不适的症状。以下是一些推荐的干眼症患者宜吃的食物：

1. 富含维生素A的食物：如胡萝卜、深绿色蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、甜红椒、南瓜、红枣等。维生素A有助于维持眼睛对暗光的敏感度，有助于减轻干眼症状。

2. 富含Omega-3脂肪酸的食物：如鱼类（如三文鱼、鳕鱼）、亚麻籽、核桃、 pumpkin seeds等。Omega-3有助于减少眼睛炎症，对干眼症有益。

3. 水分丰富的水果和蔬菜：如西瓜、橙子、苹果、梨、黄瓜等，补充体内水分和矿物质。

4. 抗氧化食物：如蓝莓、草莓、柑橘类水果，它们含有丰富的抗氧化剂，有助于保护眼睛免受氧化损伤。

5. 鸡蛋、牛奶和酸奶：富含蛋白质和维生素A，对眼睛健康有益。

6. 预防炎症的食物：如生姜、大蒜、辣椒等，有助于改善眼部炎症。

7. 全谷类食物：如燕麦、糙米，提供纤维和维生素B群，有助于保持泪液质量。

8. 增加血液黏稠度的食物：如黑豆、黑芝麻、黑木耳等，有助于改善血液循环，提供眼部必需的营养。

尽量少摄入咖啡因和酒精，这些饮料会导致脱水，加剧干眼症状。此外，注意保持适当的饮食平衡，避免过度摄入油腻和热性食物。如果干眼症状严重或持续不减，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。