更年期由于雌激素水平下降，可能会导致一系列身体和心理症状，包括面部发红发热。这种情况可能由于血管扩张、神经功能紊乱等因素引起，以下是一些调理建议：

1. 调整饮食：保持均衡饮食，少吃辛辣、油腻食品，多吃富含维生素C和E的食物，这些有助于抗氧化，减少面部红热。

2. 控制情绪：更年期情绪波动较大，保持乐观的心态，适当进行放松训练，如瑜伽、冥想等，有助于缓解面部发热。

3. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免过度疲劳，减少应激。

4. 适当运动：定期进行低强度的体育活动，如散步、游泳等，有助于改善血液循环，缓解面部不适。

5. 减少酒精和咖啡因：过量的酒精和咖啡因会加重面部血管扩张，应适量摄入。

6. 荷尔蒙替代疗法：在医生指导下，可以考虑使用荷尔蒙替代疗法来缓解更年期症状，但需谨慎使用，因为可能有一些副作用。

7. 就医咨询：如果面部发红发热严重且其他方法无效，建议及时就医，医生可能会根据具体症状给出更专业的治疗方案。

以上方法仅供参考，个人情况可能会有所不同，最好是在专业医生的指导下进行调整。