嘴唇起泡通常是由于干燥、晒伤、过敏、缺乏维生素，或者是口腔卫生不佳等原因引起的。以下是一些快速缓解嘴唇起泡的方法：

1. 保持湿润：使用含有天然保湿成分的润唇膏，如维生素E、蜂蜜或者椰子油，可以帮助滋润嘴唇。

2. 冷敷：用冰块或冷水的棉片轻轻敷在起泡的地方，可以暂时缓解疼痛和瘙痒。

3. 避免刺激：避免用舌头舔舐，以免刺激并可能导致感染。避免食用特别辣、热或者酸性食物。

4. 补充维生素：多吃富含维生素B2的食物，如牛奶、瘦肉、鱼、蛋黄等，维生素B2有助于保持口腔黏膜健康。

5. 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于缓解嘴唇干燥。

6. 尽量避免阳光直射：如果是因为晒伤引起，尽量戴帽子或使用防晒唇膏。

如果嘴唇起泡严重，伴有疼痛、肿胀、出血等症状，建议尽快就医，以防止感染或其他并发症。