膝盖骨刺，医学术语叫做“骨性关节炎”或者“骨赘”，通常随着年龄的增长，关节磨损导致。治疗膝盖骨刺的方法取决于其严重程度和个人的健康状况。以下是一些常见的治疗方法：

1. 药物治疗：非处方药如止痛药（如布洛芬或阿司匹林）和消炎药可以帮助缓解疼痛和减轻炎症。如果这些药物效果不佳，可能需要处方药物，如皮质类固醇或关节内注射。

2. 物理疗法：物理治疗师可以设计针对性的锻炼和伸展活动，帮助强化膝关节周围的肌肉，减少对疼痛关节的压力。

3. 减轻负荷：减少重复性膝盖活动，控制体重，可以减轻对关节的压力。

4. 使用辅助设备：如使用拐杖、护膝，甚至矫形器来分担膝关节负担。

5. 手术治疗：对于症状严重且保守治疗无效的患者，可能需要考虑关节镜手术或关节置换等手术，但这是最后的手段，通常在其他治疗方法无效时才进行。

请注意，每个人的情况不同，因此在开始任何治疗方案之前，最好咨询医生。他们可以根据你的具体状况给出最佳的建议。