肾气不足是一种中医术语，通常与肾脏功能有关。以下是一些可以帮助补肾气的食物：

1. 黑豆：黑豆具有补肾益精、健脾和胃、祛风除湿等功效。可以煮成黑豆粥或者做成黑豆糯米饭。

2. 山药：山药是一种常见的中药材，具有补肾益精、健脾养胃、益肺止咳等功效。可以煮成山药粥或者做成山药糯米饭。

3. 枸杞：枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳等功效。可以直接嚼食或者加入汤中。

4. 黑芝麻：黑芝麻具有补肾益精、养肝明目、润肠通便等功效。可以直接嚼食或者加入汤中。

5. 核桃：核桃具有补肾益精、润肠通便、润肺止咳等功效。可以直接嚼食或者加入汤中。

除了食物，还可以通过中药调理来补肾气。建议咨询中医师的意见，选择合适的中药进行调理。