和田玉，又称软玉，是中国四大名玉之一，其主要成分是透闪石和阳起石，具有很高的观赏价值和文化内涵。和田玉被认为具有一定的保健和美容功效，主要体现在以下几个方面：

1. 放松心情：玉石本身具有温润和吸声的特性，佩戴或握着可以带来心理上的宁静，有助于缓解压力，提高心情。

2. 调节体内能量：古代医书记载，玉石可以温养人体，调节体内的气血运行，提高身体的自愈能力。

3. 改善睡眠：和田玉的辐射远低于手机等电子产品，可以帮助改善睡眠质量，减轻失眠。

4. 美容养颜：玉石中的微量元素如锌、镍等，对皮肤有滋润作用，长期佩戴可能对皮肤有保湿和滋养的效果。

5. 护眼明目：中医认为玉石有清目之效，能缓解眼睛疲劳，保持视力清晰。

6. 防辐射：尽管现代科学研究显示，玉石的抗辐射作用有限，但在很多民间传说中，认为玉石有抗辐射的功能。

以上功效并非医学证明，更多是文化信仰和个人体验，玉石主要还是作为一种美的享受和收藏品。如需健康保健，建议多关注健康饮食和适量运动。