12岁的女孩换牙齿是正常的生理过程。通常，女孩在12岁左右开始换掉乳牙，长出永久牙齿。这个过程可能持续到14岁左右，具体时间因个体差异而异。在换牙期间，女孩可能会经历牙齿松动、牙齿间隙变大、牙齿脱落等现象。如果12岁的女孩在换牙过程中有任何不适或疼痛，建议咨询牙医以获取专业建议。

换牙是一个自然的过程，但也需要适当的护理和照顾。以下是一些建议：

1. 保持良好的口腔卫生习惯：每天刷牙两次，使用软毛牙刷和温和的牙膏，特别是在换牙期间。

2. 避免咬硬物：换牙期间，牙齿可能比较脆弱，因此要避免咬硬物，如坚果、硬糖果等。

3. 避免咬手指：咬手指可能会导致牙齿错位或牙齿不整齐。

4. 保持良好的饮食习惯：选择软食，避免咀嚼过于坚硬或黏腻的食物，以免对正在换牙的牙齿造成伤害。

5. 定期检查牙齿：建议定期检查牙齿，以便及时发现任何问题，并接受专业的治疗。

总之，12岁女孩换牙齿是正常的生理过程，但适当的护理和照顾可以帮助女孩顺利度过换牙期。如果女孩有任何牙齿问题或换牙方面的疑问，建议咨询牙医以获取专业建议。