烧心反酸是一种常见的消化问题，可能是由于胃酸过多或胃食管反流引起的。以下是一些可能的解决方法：

1. 饮食调整：避免食用刺激性食物，如咖啡、茶、巧克力、辛辣食物等，这些食物可能会刺激胃酸分泌。同时，可以尝试食用一些易于消化的食物，如米粥、面条、蒸煮蔬菜等。

2. 饮食时间：尽量避免在饭后立即躺下或平躺，因为这可能会导致胃酸逆流到食道。建议饭后站立或坐立一段时间，让食物消化一段时间再躺下。

3. 饮食量：控制饮食量，避免过度饱腹，因为过度饱腹可能会导致胃酸逆流。

4. 药物治疗：如果症状严重或持续存在，可以考虑使用一些药物来缓解症状，如抗酸剂（如碳酸氢钠）或质子泵抑制剂（如奥美拉唑）。

5. 生活方式调整：保持健康的生活方式，如戒烟、控制体重、减少压力等，这些可能对缓解烧心反酸症状有帮助。

如果这些方法无法缓解症状，建议咨询医生或消化专家的意见，以获取更专业的建议和治疗。