针灸作为传统的中医保健治疗方法，其最佳时间并没有严格的规定，因为这主要取决于个人的身体状况、疾病类型以及治疗目标。然而，一般建议选择在身体相对较轻松、精神状态较好的时候进行针灸，以确保治疗效果和安全。

1. 上午：中医认为早晨阳气上升，是进行针灸的好时机，特别是对于治疗一些与气血运行相关的疾病，如颈椎病、失眠等。

2. 下午：对于慢性疾病或者调理体质来说，中午至下午这段时间也是不错的选择，但最好避免在饭后立即进行针灸，以防胃部不适。

3. 晚上：若是为了帮助身体放松、缓解疲劳，或者治疗一些晚间症状明显的问题（如哮喘、慢性疼痛），可以在晚间进行。

无论何时，都应根据个人的具体情况和医生的建议来定，不建议自行决定时间。同时，针灸治疗应在专业的医疗机构进行，由具备资质的中医师操作。