冻疮是低温寒冷或急剧温度变化使皮肤局部血液循环障碍，发生局部缺血、淤血和营养不良，继而发生的局限性组织损害，常见于指趾和耳垂等末梢部位。那么，怎样预防手冻疮呢?

1. 加强对手脚的保暖：可使用羊毛手套或保暖性能好的手套，出门戴帽子、围巾等，鞋袜要保暖，棉袜湿后应及时更换。尤其在户外活动时，应及时检查暴露在外的手指有无冻伤迹象，必要时要给孩子手部、脚部加用保暖力强的捂手袋或绑腿。

2. 用雪揉擦：如手部皮肤出现冻伤，应立即用热毛巾包裹保暖，禁忌立即用热水烫。

3. 饮食方面注重补血：适当增加高蛋白、高维生素及微量元素丰富的食物摄入，如瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬果等。

4. 适当体育锻炼：增强体质，提高耐寒能力。

5. 养成良好的生活习惯：预防冻疮，秋冬两手秋冬可用酒精棉球对足趾及双手进行按摩，避免手足皮肤干燥。

以上就是预防手冻疮的方法，希望对你有所帮助。当然，如果已经出现了冻疮，应当积极治疗，避免留下后遗症。