牙龈出血是一种常见的口腔问题，其原因可能包括以下几点：

1. 牙周病：牙周病是由于牙菌斑长期在牙齿表面积累，形成牙结石，引发牙龈炎症，造成牙龈红肿、出血的症状。如果不及时清洁，牙周病会逐渐恶化。

2. 刷牙过于激烈：使用牙刷太硬或力度过大，或者刷牙方式不正确，可能会损伤牙龈，导致牙龈出血。

3. 不良口腔卫生习惯：牙龈出血也可能是因为长时间不刷牙或刷牙不够彻底，牙齿间和牙龈边缘积累的细菌和食物残渣引发炎症。

4. 营养不良：缺维生素C和K，会影响牙龈的健康，使牙龈容易出血。

5. 其他疾病：某些全身性疾病，如白血病、贫血、糖尿病等，也可能间接导致牙龈出血。

如果你经常刷牙时牙龈出血，建议及时就医，找出具体原因并采取相应的治疗措施，保持良好的口腔卫生习惯。