拔智齿的最佳时间因个体差异而异，但一般建议在智齿完全长出且没有感染或疼痛的情况下进行拔除。以下是一些建议：

1. 年龄：智齿的拔除通常在15-25岁之间进行，因为这个年龄段智齿生长发育较为稳定，手术风险较低。

2. 口腔健康：在拔智齿之前，确保口腔健康，没有感染或疼痛。如果有感染或疼痛，应先治疗口腔问题，然后再进行拔智齿手术。

3. 牙医建议：最重要的是咨询牙医的意见。牙医会根据你的具体情况，如智齿生长位置、数量、健康状况等，给出具体的拔除建议。

4. 手术风险：智齿拔除手术有一定的风险，如出血、感染、麻醉反应等。因此，在拔智齿之前，应与牙医充分沟通，了解手术风险，并采取相应的预防措施。

总之，拔智齿的最佳时间因个体差异而异，建议在牙医的指导下进行手术，以确保手术的安全和成功。